गर्मी के मौसम में आपने स्किन को केसे ठीक रखे

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गर्मी के मौसम में आपने स्किन का ख्याल रखना आसान नहीं हैं लेकिन रोजाना की काम और भाग डोर से आपने को खूबसूरत रखने की थोरा कोशिश हम कर सकते है हमारी रोजाना की काम की रूटीन डाल के अपनी स्किन का केयर कर सकते हैं।
1 = नियमित रूप से योग करे
2 = पानी की सेवन करे जादा
3 = तानाब मैं ना रहे
4 = साबुन का प्रयोग सम्भवत ना करे
5 = रात को जल्दी सोया करे
6= सुबह जल्दी उठे
7 = हरा सब्जी का नियमित सेवन करे
8 = रोजाना एक सेब की सेवन करे
9 = सोते समय दिन की हर परिस्थिति को दिमाग से बाहर निकल कर सोये
10 = गाजर , केला, पतिता, आदि हेल्थदि खाना मैं हो सके तो ठीक है

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